当前位置:首页 >资讯中心 >科普指南 >查看详情

简单的多动症育儿技巧之,工作记忆缺陷的修正

来源:北大医疗脑健康官网     
2020年01月13日
391

  我们总会跟家长说:“这不是你的错”。你的孩子的多动症不是由你的养育方式不当引起的。但是你对孩子来说可能是教他成长所需的技能最好的那个人(也许是唯一一个),因为尽管有愤怒、沮丧和冲动,你的孩子确实需要得到你的认可。这是行为父母培训(Behavior Parent Training, BPT)背后的核心理念。BPT是一种具有坚实循证医学证据的治疗干预方法,关注于解决执行功能缺陷(多动症的特征),以纠正不良行为背后的核心问题的培训。

简单的多动症育儿技巧之,工作记忆缺陷的修正

  ADHD的BPT

  BPT对注意缺陷多动障碍(ADHD或ADD)儿童是如何和为什么起作用的?这是一种不同的育儿方式,优先考虑积极因素,找到适合你孩子的“互动模式(right fit)”的方式——换句话说,让你的孩子做出反应的育儿方法。

  在让一个孩子在成长中不偏离轨道的过程中,培养正确的“互动模式(right fit)”是很重要的;那些和照料者形成良好互动模式的孩子更不容易产生严重的、恶性的长期预后。BPT认识到这一点,它也认识到,最适合一般儿童一般不适合ADHD儿童。不同的“大脑(构造或特征)”需要不同的育儿策略。

  例如,一般的儿童可能会通过改变他们的行为,以避免或结束惩罚。然而,像“禁足”这样的惩罚措施很少适用于ADHD儿童。他们对正面鼓励的反应会好过负面的反馈。想想你最喜欢的老板类型,以及你为什么喜欢为他们工作。他们可能是擅长鼓舞人心的,让你选择你的一天是什么样子。当你做出正确的选择时,他们可能会称赞你,而不会过多地苛责你的错误。就像你会努力讨好老板一样,你的孩子也会更加努力地为你“工作”,当你更少地责备,更多地积极鼓励的时候。

  为父母提供的BPT

  为父母提供的BPT的核心原则如下:

  行为改善是健康亲子关系的副产品。

  儿童对正面的关注及强化的养育方式反应最好。

  孩子们对严厉和不一致的养育方式反应最差。

  进步是指每次仅专注一种问题行为的改善(短期内有意识地忽略其他问题行为)。

  变化是逐渐发生的。

  抚养ADHD儿童的确很费劲,父母也需要帮助。

  ADHD面临的挑战

  工作记忆缺陷

  不能把一些东西保存在记忆中,然后用适当的方式利用这些信息做一些事情。

  问题:缓慢,唠叨,令人沮丧的早晨

  问:“我的孩子要花很长时间才能在早上做好准备,我必须跟着他四处走动,提醒他集中精力,迅速地开始下一项任务。”这每天早上都会让人精疲力竭,压力很大。“

  BPT策略1:创建时间核对表

  对孩子们来说,了解接下来会发生什么以及对他们的期望是非常重要的。

  使用清单和视觉时间表(一定是看得到的)来创建一些结构,让你的孩子自主地根据他的需要制定计划,所以不仅仅是你去唠叨和推动孩子。

  对于年幼的孩子,做一些简单的图画或者在网上找到每一项任务的图片(牙刷,毛刷,衣服),然后把它们粘在浴室洗漱台附近的墙上。看一看上面的每一部分,都会鼓励他们独立完成任务,并为你的孩子提供机会来证明他们的能力。记住,孩子们想要得到他们的父母的认可。

  BPT策略2:提供简单命令、并且追踪进度

  多步指令对患有多动症的儿童的工作记忆负担过重了。

  BPT教给家长简单的命令是最有效的。让你的孩子清理前门附近的杂物很可能会引起混乱。

  相反,使用非常具体的一步命令,例如:请拿起你的鞋。做得好。现在请把你的鞋子放在你的小房间里。太棒了。

  把任务分解成这样的具体程度,可以帮助你的孩子理解因果关系,使他能够建立起这样的联系:“啊,当我倾听,我坚持到底,我的父母对我很满意。”

  当命令聚集在一起时,它们很难成功,并且给你更少的机会来赞美它们。经常听到表扬有助于多动症儿童感到自信,这是非常重要的。

  BPT策略3:减速

  克制自己发出连续快速的指令的冲动。由于与多动症的处理速度缓慢,我建议在重新发出相同的命令之前,至少等待10秒(心里默默慢慢数一数:一只羊、两只羊…)。

  这样,对你来说可能很长,但它让你的孩子有时间去处理你说过的话。

  为了确保你的孩子理解你的要求,在发出命令之前,与他进行眼神交流并与他站在一起。然后评估是否理解。你可以问他是否理解你的要求,等待他的回应。

  BPT策略4:赞扬进步而不是完美

  想象一下,你是一个患有多动症的孩子,那天你真的很努力在听,当妈妈让你拿起鞋子,去你的房间,穿上衣服的时候。

  如果你有工作记忆问题,你可能完成前两个步骤就很不错了。但是如果你的父母发现你做了别的事情而不是第三步,你很可能会被责骂。总的来说,这对孩子没有帮助,也没有激励他们下次做一些稍微不同的事情。

  大多数患有多动症的孩子在他们的生活中都会受到成年人的谴责把这些加起来,很快就会明白,当他们还是青少年的时候,他们听到的更多的是失望,而不是鼓励。

  时刻关注吉老师的 ADHD系列文章 哦,后续会有“不良反应抑制能力”、“延迟厌恶”与“反对违抗行为”的教学哦。

0

精选活动

阅读排行

科普指南

成长热线 HOT LINE

400-081-2698

北京北大医疗脑健康科技有限公司

Address:北京市海淀区成府路298号中关村方正大厦5层

Tel:400-081-2698

Email:jiangchundi.njk@jtmail.founder.com

北大医疗儿童发展中心地址
微信公众号


线