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面对患有自闭症的亲人,我们应该如何化解自己的情绪?

来源:北大医疗脑健康官网     
2020年01月03日
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  前段时间,我们收到一段留言,有位读者非常担心母亲的精神状态,却不知该如何安慰……

  星宝家人的心理健康,一直是孤独症方向的一大缺口。其实多数孤独症家庭都会遇到类似的问题,但却始终没有合适的应对方法。今天,我们邀请北大医疗脑健康行为发展教研院的卓然老师为我们解答——

北大医疗脑健康行为发展教研院的卓然老师

  读者来信:

  我的母亲因为我年幼弟弟患有自闭症而自责不已,情绪低落波动大,吃不下睡不着,不知道怎么把她从牛角尖里拉出来。

  专家解答:

  我们的健康和家人的健康情况都很重要。

  很感谢你不仅了解到弟弟的情况,也注意到了母亲的心理状况。当我们至亲至爱的人出现情况,情绪上有巨大的波动是正常的反应,我们通常需要一段时间来处理各种各样的信息和情绪。

  但是,当负面情绪持续时间很久(60-90天),并且影响到我们日常饮食、睡眠、工作生活时,个人的心理健康已经在给我们自己亮红灯了。

  对于母亲的情况可以:

  1.开始帮助母亲理性了解孤独症

  自责是孤独症家长常常出现的情绪,会猜测孤独症是由于自己孕期不注意或是孩子婴幼儿时期教养问题导致的。

  现在科研结果已经明确,孤独症与家长的教养没有联系。它的诱因是遗传环境等等多方面的,而没有找到任何会导致自闭症直接因素。

  也就是说,我们已经努力成为我们能做到最好的父母了,我们依然没有办法避免病症的出现。所以沉浸在自责情绪中没有办法帮助到我们在意的家人。

了解作为家人我们能怎么样更好地帮助弟弟

  2. 了解作为家人我们能怎么样更好地帮助弟弟

  也许母亲已经了解过,孤独症是没有完全治愈的特效药或治疗方式的,但是通过行为干预ABA等方式,减少障碍,提高能力,可以有很大进步空间。这样的干预方式是密集长期的,往往最终是将干预融入在生活当中的。

  这样,家长是不可能通过像短跑冲刺一样的一段时间拼命努力来实现我们对孩子的目标。要提醒母亲,只有休息保持精力,保证身体心理健康,坚持慢慢调整、学习,才是帮助弟弟更好的方式。

  3. 寻求专业支持

  对于弟弟的情况,有专业支持干预的帮助来为母亲分担压力,并解答母亲的疑问困惑可以缓解母亲现实方面的压力。

  同时,如果母亲三个月或以上后情绪调整仍然有困难,有抑郁情绪影响日常生活的情况,寻求专业心理支持、咨询也是有必要的。

  4. 自我、家人间的关怀

  当弟弟出现没有预料的状况,目前一段时间弟弟可能成为了家庭的中心,其他家人包括你,都会被弟弟的情况所影响。在关怀家人的同时,我们也要注意自己的情绪,自己的需求。提醒母亲和家人多沟通表达,聆听关注每一个家人。

  面对孤独症不是某一位家庭成员的责任,是整个家庭的共同努力,家庭成员间的互相支持关爱才能更好地克服挑战。

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