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玩手机变斗鸡眼?5招让孩子远离手机

来源:北大医疗脑健康官网     
2019年11月12日
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  近日,安徽合肥一9岁男孩因暑假期间玩手机,变成“斗鸡眼”。据爸爸说,一不注意孩子就在玩手机,一天能玩上10个小时,男孩也说自己“戒不掉”。医生称要休养三个月至半年,不行的话甚至还要手术。

玩手机变斗鸡眼?5招让孩子远离手机

  手机是近距离的事物,近距离的事物会引起调节功能集合的加强,时间久了长时间的集合就会导致斗鸡眼。

  在发育期间,孩子的眼球特别稚嫩,过早的使用电子产品会人为的拉开眼轴的距离,在孩子很小的时候,就给他的近视埋下了定时炸弹。

  因此,孩子应尽量避免接触手机,每天最多不超过1个小时,每看20分钟,就需要休息10分钟,而且要适当参加一些室外活动。

  儿童近视早期症状

  1. 喜欢眯眼看东西:长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳,近视度数加深得更快。

  2. 看东西过近:看东西离很近、看电视时不自觉地往跟前走,往往提示孩子视力下降了。

  3. 经常揉眼睛:发现孩子经常操眼睛,可能提示孩子视力下降了。

  4. 频繁眨眼:近视的孩子因为看东西模糊,眼睛易疲劳,往往会经常揉眼睛,进而造成慢性结膜炎及角膜损伤,眼部不舒服,孩子可能就习惯性地频繁眨眼。

  5. 经常歪头或斜眼看东西:排除斜视后,近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西,是因为这样可以减少散射光,消除一部分像差,从而看得清楚一些。

  6. 经常皱眉:皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形态和角膜,从而能看得清楚些。

  7. 经常拉扯眼角:这样能减少光线的散射,并压平角膜,改变屈光力,让轻度近视视力暂时性地提高。但长期拉扯眼角,会造成散光。

  手机对眼睛的危害

  现代医学证明,近视超过600度可产生一定的遗传因素,如不及时治疗,也将遗传后代。不但影响自己,而且会影响下一代。 高度近视眼因其病理变化易发生视网膜脱离,并且会加重白内障、玻璃体浑浊形成,引起视力下降。

  其中视网膜脱离较为严重,高度近视引起的多为孔源性视网膜脱离。眼球内视网膜始终处于高张力状态,长期的牵拉易在视网膜上形成裂孔,裂孔一旦形成,在持续牵拉作用下会越来越大,并将视网膜牵扯下来,形成视网膜脱离。

  研究发现高度近视已经成为主要的、不可逆性致盲眼病,它在致盲成因中所占的比重也越来越大。手机的危害这么严重,到底怎么才能让孩子戒掉手机呢?

  如何干预?

  我国近视眼总患病人数高达4.5亿左右,而青少年近视发病率已高居世界第一位。多看绿色、食补和手机的护眼模式并没有足够的科学依据,只有尽量减少对着手机的时间才能有效的保护视力。但手机这么好玩,大人有时都控制不住,怎么才能让孩子戒掉呢?

  1. 父母必须以身作则:玩手机这个行为更多的来源是行为塑造,家长在家里频繁的使用手机会导致孩子的模仿行为,因此家长在孩子面前尽量不要长时间的使用手机。

  2. 规定孩子玩手机的时间:把孩子使用手机的时间规定在每天20分钟以内,如果违反规定一定要进行相应的惩罚措施。

  3. 留出更多时间陪伴孩子:孩子因为缺少足够的陪伴,才会用手机填补内心的空白和度过无聊的孤单时间。家长可以多陪陪孩子或是与孩子一同出门玩耍,有了更有趣的户外活动,孩子自然就远离了手机。

  4. 让孩子意识到沉迷手机的危害:强硬措施是治标不治本的,孩子只会更加粗暴和倔强,因此要让孩子自己意识到沉迷手机后在学习和生活中的变化,认识手机的危害。

  5. 帮孩子培养其他兴趣:看书、画画、音乐和各种各样体育运动都是非常有益身心健康的爱好,可以让孩子发现生活和这个世界的美好。

  家长是孩子最好的老师,孩子的自我管理能力不足,需要大人的耐心引导和而非强硬的批评,正确的疏导既能有效的帮孩子改掉问题行为,也有助于孩子的身心健康。

  北大医疗脑健康儿童发展中心不仅注重对孩子的教育,而且强调对孩子家长进行有关教育方法的训练。实操培训采取最专业的培训流程,学习被国际认证的最新、最有效的九大趣味性实操模块,严格确保授课质量。全程采用BST培训流程,由资深教学团队手把手的把干预方法教给大家,直到家长们学会、做好为止。

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